این فصل برای صاحبان مزاج سرد و تر و شیوخ (افراد مسن= بالاتر از 60 سال ) نا مناسب است. هضم به دلیل افزایش گرمای درونی و حرکت کمتر و تنوع غذایی کمتر! (امروزه چنین نیست) قوی تر است.( بقراط می گوید که در زمستان و بهارهضم قوی تر) است چون باطن گرم و تر است ودر تابستان و پاییز هضم دشوار است .
با در نظر گرفتن تدابیر مختلف (سته ضروریه) در این فصل باید این نکات را رعایت کرد
مصرف غذا و نوشیدنی ها بصورت گرم
مصرف غذاهای مسخن و گرم مثل تیهو،بلدرچین.
از میوه ها ی سرد و تر(مانند خیار،هندوانه،نارنگی و.) کمتر استفاده شود و بجای آن ازمیوه های گرم و مغزها (مثل بادام ، گردو، انجیر خشک و خرما و) مصرف شود .
( غذای غلیظ از جمله کله پاچه ، حلیم ،هریسه و همچنین گوشت بریان و کباب ) در صورتی که زمستان زیاد سرد نباشد
صرف این غذاها باید به اعتدال باشد مصرف سیر،پیاز و.
گرم نگهداشتن خود و مکان زندگی
پوشیدن لباس پشمین ، ابریشمی ، پنبه ای و یا از پوست حیوانات
بهره بردن از نور آفتاب
پوشاندن بینی و دهان هنگام خروج از خانه
سکنی گزیدن در مکان های مرتفع برای دور ماندن از رطوبات
بعد از استحمام نباید به صورت ناگهانی در معرض هوای سرد قرار گرفت.
خواب روز سبب افزایـش تـری بطور کلی می شود و درزمستان اثرات منفی مضاعف دارد.
(ورزش و تحرک زیاد بسیار مفید است.)بخصوص در پایان روز
از فصد،حجامت ، قی و اسهال شدید باید پرهیز کرد و در صورت ضرورت مصرف مسهل ضعیف و یا فصد به قدر نیاز جایز است.( با تشخیص پزشک حاذق )
در صورت بروزبیماری در زمستان باید هر چه سریعتر مواد زائد خارج شود.چرا که تا علت بیماری قوی نباشد ، در زمستان ایجاد عارضه نمی کند
مالیدن روغن گل سرخ،زیتون و شب بو بر بدن
خود را از غم دور نگهداشتن
ماساژ
در طب کلاسیک نیز بسیاری از این روش ها توصیه شده ولی در مصرف مواد سرد و تر مثل مصرف مرکبات ،ماهی و ماست با طب سنتی تفاوت دارد.
تدابیر فصل زمستان در طب سنتی[/caption]
تدابیر طب سنتی برای فصل زمستان٬ تدابیر فصل زمستان٬ تدابیر فصل زمستان در طب سنتی٬ تدابیر فصل زمستان طب سنتی٬ خوراکیهای مناسب فصل زمستان٬ خوراکیهای مناسب فصل سرما
درباره این سایت